zmiany w

[...] tyle jest smaków różnych - woda kokos, kilkadziesiąt wód zwykłych i gazowanych, sok z granatu, z aloesu, z brzozy, żurawin... odlot! Jeszcze nie jestem gotowa na takie zmiany. Smaki - rozumiem... woda po ogórkach %-) może być rozmaicie. Jeszcze niedawno po biegu ultra uwielbiałam bułkę z kabanosem na odchamienie kubków smakowych po [...]

zadnych biezni przy tej porze roku-rower biegi,spacery,plywanie na swiezym powietrzu-to 400% lepiej niz wszystkie bieznie w pomieszczeniach...do tego relaks dla umyslu,zmiany otoczenia itp...

[...] wybierz mobilizacje które jesteś w stanie poprawnie wykonywać odciągania te z użyciem gum tez są naprawdę dobre i obserwuj jeśli poprawa nie przychodzi widocznie nie znalazłeś do końca miejsca problemu chodź wiadomo to nie raz wymaga czasu i zmiany ćwiczeń po jakimś czasie by cały czas pracować nad najmocniej ograniczającymi nasz obszarami

[...] żywności i żywienie człowieka , Pytałem o podgrzewanie białka z prochu , dokładnie mówiłem o filmiku Fryty , no i dostałem odpowiedz że Pani Mgr. Którą pytałem robiła własne badania na ten temat i pokazywała mi jakie są zmiany :) , totalnie nic nie uległo zniszczeniu i lepiej było przyswajalne przez organizm pod wpływem wyższej temperatury :)

Dokładnie jak napisał Night. Co do zmian w ciele to na razie nie możesz nic oczekiwać, bo póki co zmiany jakie wprowadzałaś wymagały jeszcze dużego czyszczenia co widać chociażby po ilości naszych wpisów i korekt. Niestety trzeba dużo pracy włożyć w poprawę sylwetki :-)

[...] treningowi i misce i rzeczywiscie, za dużo tego białka. zobaczymy po badaniach jak tam tarczyca, bo od niej też będzie zależała podaż węglowodanów. w zasadzie to wszelkie zmiany będą zależeć od badań, ale trening to też taki hm...sobie. za dużo maszyn, za duzo izolacji. w kulturystyce to się sprawdza, ale w robieniu formy poza sceną już [...]

[...] strony jest ok, a z drugiej czegos brakuje... Weekend byl na wyjazdach, co zanieczyscilo troche miske, ale dzis juz powrot do normalnego jedzenia. Za radami wprowadzam zmiany i zmniejszam bialko na poczatek. Tetiszeri, co do kalorycznosci to przez ostatni rok oscylowalam w okolicach 1700-1800, w porywach 2000, macro BWT 40/40/20. Byly [...]

Mowiles ze jesli wags mi na poczatku pojdzie szybko w dol to man dodac kcal. Ale moje pytanie czy odczekac te 2 tyg czy od razu dodac? a jakie zmiany zrobiles ze poleciała? ile kcal uciąłeś i jak zmieniłeś btww

Czyli zmiany wprowadzić od zaraz, czy może skoro został mi jeszcze jeden trening B-2 w tym 3 mikrocyklu II cyklu, to poczekać do następnego III cyklu i wtedy dokładać po te 40 kg do wspięć i po 20 kg do siadów ? Oczywiście jak starczy mi sił na te następne tygodnie tego treningu, powoli się chyba wypalam jak wolisz co do treningu sztangielki w [...]

no ale jak chcesz zastosować ów Plan to najlepiej dziala W Oryginale tak byloby najlepiej jednakŻe jeśli nawet Wprowadzisz owe Zmiany to może nie będzie aż tak zle

[...] TRENING AERO -35g białka+125g rodzynek 4.100g ryzu brazowego+200g piersi 5.4jajka+pomidor 6.twaróg+oliwa ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ jeszcze mam jedno pytanie bo w treningach Troubleshooting mozna robic zmiany itp i sie zastanawiam jakbym do któregos tego dnia dołozył cos na klate zeby był priorytet na nią? no. wyciskanie hantli na skosie?

[...] z Gameness Team Poznań i Michał Pasternak z MMA Okniński, zajmując miejsca odpowiednio dziewiąte i dziesiąte. W pierwszej dziesiątce kategorii średniej zaszły dwie zmiany. Marcin Naruszczka z PJ Promotion Group spada o jedno miejsce na pozycję szóstą po porażce z Abu Azaitarem na GMC 4, a Antoni Chmielewski, dzięki wygranej we [...]

[...] jaką opracowałyśmy dla kobiet z niedoczynnością tarczycy. Tymi wskazówkami powinnaś bezwzględnie kierować się przez pierwsze 4 tygodnie. Później wprowadzimy odpowiednie zmiany i plan zostanie zindywidualizowany dla ciebie: 1. Wywal z diety wszystkie syfy (słodycze, fast foody, napoje gazowane, kupne soki, jogurty [...]

[...] jaką opracowałyśmy dla kobiet z niedoczynnością tarczycy. Tymi wskazówkami powinnaś bezwzględnie kierować się przez pierwsze 4 tygodnie. Później wprowadzimy odpowiednie zmiany i plan zostanie zindywidualizowany dla ciebie: 1. Wywal z diety wszystkie syfy (słodycze, fast foody, napoje gazowane, kupne soki, jogurty "owocowe", [...]

[...] starty. Chce na wakacje z kumplem znowu - Zanzibar, Meksyk czy coś. Potem już długa masa i następny start w kategorii do 90 kg jak uzna, że jestem gotowy. A jeśli chodzi o zmiany po dzisiejszym raporcie: 25g węgli ucięte w DT i DNT Novothyral 100 zwiększony z 1 tabs na 1.5 tabsa (czyli specjalnie wywołujemy nadczynność) Teraz powinno to mocno [...]

Na szybko: w wykrokach masz za duży ciężar, robisz dziwny kroczek nogą zakroczną, żeby utrzymać równowagę. Ooo, Iza %-) Tu jest filmik z opisem techniki: http://www.youtube.com/watch?v=I__9oV1UDv0 WL: stopy mają być oparte całym ciężarem na podłodze. Więcej nie widzę, bo zasłaniają mi talerze. Ten filmik sobie obejrzyj: [...]

[...] wylatywała. Żuraw 4x8 Łydki na suwnicy Było chyba 5 albo 6 serii, 160kg + platforma w każdej serii 30 powtórzeń. Przedramiona Troszkę je też skatowałem %-) W środę dowiedziałem się, że siłka będzie czynna w weekendy to czasami z piątku będzie się przekładać na sobotę albo niedzielę (tj. dziś) i ma być nowy sprzęt %-). Jakieś zmiany od 15 lat \-)

[...] ww z 155 g do 165 g cały następny dzień byłam bardziej głodna niż zwykle. OBWÓD NA NOGI I PUPĘ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c750ffb58a004916b443dfce5bcc3272.png W ramach zmiany zmieniłam podwyższenie z opony na małe krzesełko nieco wyższe od opony. Zapomniałam przy wczorajszym treningu wspomnieć, że przy przysiadzie bułgarskim 2 razy złapał [...]

[...] się cofnęłam do Twoich zdjęć. Piszesz, że Ci "rosną". No wiesz, jeśli nie chodzi o mięsień piersiowy, tułów sam w sobie nie tyje, ale same piersi są większe, to muszą to być zmiany hormonalne @-) Na Twoim miejscu rozważyłabym odciążenie wątroby (ośrodek metabolizowania estrogenów) przez okres 4 tygodni, a więc dieta tzw. wątrobowa plus [...]

zmiany zmiany, trzeba zmieniac, ile czasu na fwb lecisz? Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-08 23:37:22